奇跡のお茶ルイボスティー
皆さんはルイボスティーをご存じでしょうか？
ルイボスティーの健康効果はざっと数えたの11個ある
血行促進、アレルギー緩和、代謝促進、リラックス、むくみ解消、血圧低下、便秘解消、アンチエイジング、ダイエット、頭皮ケア、加齢消臭対策
美容と健康にめちゃくちゃいいんだ
まずは血行促進だルイボスティーには抗酸化物質のケルセチンと言う物質が含まれているんだ
ケルセチンは玉ねぎやブロッコリーのような野菜を多く含まれるポリフェノールの1種であり、抗酸化物質なんだ
抗酸化作用、抗炎症作用、降圧作用などの健康効果が期待されるんだ
過剰に増えると免疫力の低下や老化などを引き起こす恐れがある活性酸素の働きや、生成を抑えてくれる成分でもあるんだ
活性酸素により血管がダメージを受けると、血流が滞りがちになるんだが
ルイボスティーに含まれるケルセチンは、活性酸素を抑制して血流を良くしたり、血管を保護したりする働きがあるんだ
さらにフラボノイドと言うポリフェノールも含まれているんだ
まさに抗酸化物質の玉手箱や！
フラボノイドもポリフェノールから、活性酸素や過酸化脂質を除去する効果が期待されている
さらにルイボスティーのヒスタミンがアレルギー応を引き起こす原因となるヒスタミンの働きを抑えたと言う研究結果もあるんだ
即効性は無いものの、毎日飲み続けることでヒスタミンの放出を抑える働きが期待できるんだ
お茶でありながらミネラルが多く含まれるのもルイボスティーの特徴なんだ
中でも多く含まれるのがマグネシウム、体の様々な代謝が関わる酵素の働きを助けて、エネルギーを生み出す過程に必要なミネラルなんだ
マグネシウムはブドウ糖を細胞の中にエネルギーとして取り込むのを助けて、さらにブドウ糖エネルギーに変換するんだ
逆に、マグネシウムが足りないと、ブドウ糖は中性脂肪になって体内にとどまるんだ
内臓脂肪が減ることによって特にお肉の付きやすいお腹がすっきりしてくるんだ、それだけじゃなくてマグネシウムには便秘改善も期待できるんだ
体内に入ったマグネシウムは朝にたどり着くと水分を引き寄せるんだするとその水分が腸内の便を柔らかくして、排便を促すんだ
代謝アップと便秘改善ダブルの効果はルイボスティーに入っているマグネシウムには期待できるんだ
またルイボスティーにはカリウムも含まれているんだ。カリウムは体内の塩分濃度を調整するからむくみ対策にもなるんだ
ルイボスティーはノンカフェインだから時間を気にせずにいつでも飲めるんだ
カリウムで塩分濃度が調整されると、血圧を低下する効果も期待できるんだ
ルイボスティーのミネラル成分はまだあるんだ。
亜鉛も多く含まれるんだ
亜鉛は肌の新陳代謝に深く関わりがあるんだ不足すると抜け毛や薄毛につながるんだ
ルイボスティーに含まれる5αリダクターゼは男性型脱毛性引き起こす原因物質を抑制してくれるんだ
ルイボスティーの強い抗酸化作用は、脂肪酸が酸化するのを防いで、加齢臭の臭い物質であるノネナールの発生を防ぐことがわかっているんだ
ルイボスティーの原料となるルイボスは、マメ科の植物なんだ
ルイボスは針葉樹のような葉っぱの形だ、落葉する時ときに葉は赤褐色になるんだ。
南アフリカ共和国の西ケープ州、ケープタウンの北に広がるセダルバーグ山脈一帯にのみ自生するんだ
ルイボスは乾燥した30度以上の温度差の高い場所を好むんだ
煮だすと紅茶のような赤みの強い茶色になるんだほんのり後味に甘みが残るのが特徴なんだ
それにルイボスには緑茶何かに含まれる渋味成分のタンニンが少ないんだ
これがアフリカ発、めちゃくちゃ環境にこだわる奇跡のお茶の底力なんだ、ちなみにアフリカでは、不老長寿のお茶として重宝されているんだ
わたしも毎日飲んでましたが、ルイボスティーによる歯の着色がひどく、歯医者に行ったとき、着色は歯にはあまりよくないといわれたので、今は毎日は飲まないようにしています。
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